Sağlıklı Yaşam Merkezine Hoşgeldiniz

Varis Hakkında Merak Edilenler

Varis Nedir? Varis, bir dolaşım bozukluğu hastalığıdır. Genellikle bacaklarda ortaya çıkar. Varisin nasıl geliştiğini anlamak için dolaşım sisteminin nasıl çalıştığı...
Devamını Oku

Diş Sağlığına Faydalı ve Zararlı Olan Gıdalar

Diş Sağlığının Beslenme İle İlişkisi Diş sağlığı; beslenme, stres, bakım gibi pek çok faktörden etkilenir. Ancak bunlar içerisinde en etkili...
Devamını Oku

Pilatesin Faydaları Nelerdir?

Pilates Nedir? Pilates, hem zihnen hem de fiziksel olarak rahatlamayı ve zaman içinde güçlenmeyi sağlayan bir egzersiz metodudur. Pilatesin geçmişi...
Devamını Oku

Demir Eksikliği Nedir? Demir Eksikliği Olanlar Ne Yemelidir?

Demirin Önemi Nedir? İnsan vücudunda ortalama 4 gr demir bulunmalıdır. Demir minerali, enzimlerin yapısına katılarak o enzimi çalışır duruma getirir....
Devamını Oku

Tavuk Pişirmenin Püf Noktaları Nelerdir?

Tavuk Eti Tavuk eti, pek çok farklı yemeğin ana malzemesi olarak kullanılır. Çünkü hem doyurucu, hem sağlıklı hem de lezzetlidir....
Devamını Oku

Limon Suyunun Faydaları Nelerdir?

Limon Suyu Turunçgiller, en lezzetli ve en faydalı meyvelerdendir. Bu meyve ailesinin en yaygın tüketilen üyesi limondur. Limon, içecek yapımında,...
Devamını Oku

Güncel Konular

Demir Eksikliği Nedir? Demir Eksikliği Olanlar Ne Yemelidir?

Demirin Önemi Nedir? İnsan vücudunda ortalama 4 gr demir bulunmalıdır. Demir minerali, enzimlerin yapısına katılarak o enzimi çalışır duruma getirir. Demirin yapısına katıldığı enzimler kan hücresi üretimi, enerji üretimi ve...

Tavuk Pişirmenin Püf Noktaları Nelerdir?

Tavuk Eti Tavuk eti, pek çok farklı yemeğin ana malzemesi olarak kullanılır. Çünkü hem doyurucu, hem sağlıklı hem de lezzetlidir. Tavuk etini kırmızı etten daha sağlıklı kılan şey, düşük kalorili...

Limon Suyunun Faydaları Nelerdir?

Limon Suyu Turunçgiller, en lezzetli ve en faydalı meyvelerdendir. Bu meyve ailesinin en yaygın tüketilen üyesi limondur. Limon, içecek yapımında, çorbalarda, salatalarda ve tatlılarda kullanılabilir. Ayrıca içine eklendiği her lezzete...

Çorapla Uyumak Zararlı Mı?

Uyku ve Kıyafet İlişkisi İnsanların temel ihtiyaçlarından biri olan düzenli uyku, pek çok şeyden etkilenir. Gürültülü bir ortam, uyku sırasında rahatsız edici kokular duymak, uyumak için tercih edilen yatak ve...

Evde Hızlı Bacak Kası Geliştirme Egzersizleri

Vücut geliştirmek isteyenler öncelikle kol, omuz gibi vücudun üst bölümlerine yoğunlaşırlar. Ancak vücut geliştirme, kombine bir çalışma gerektirir. Yani üst vücut kadar alt vücudun da geliştirilmesi önemlidir. Bunun için antrenman...

Vücut Geliştirenler İçin 8 İdeal Besin

Kırmızı Et Protein değeri en yüksek olan et ürünüdür. Aşırı tüketildiğinde kolesterolü yükseltebilir. Bu nedenle, hazırlanan beslenme programındaki miktar kadar yenmelidir. Ayrıca alınan kırmızı etin yağsız kısımlardan seçilmesi tavsiye edilir....

Palm Yağı Zararlı Mıdır?

Palm Yağı Nedir? Palm yağı, Afrika ve Orta Asya ülkelerinde üretilen guineensis bitkisinden elde edilir. Yağın en karakteristik özelliği oda sıcaklığında jöleye yakın bir kıvamda bulunmasıdır. Palm yağının keşfinden sonra bitkinin üretimi yaygınlaşmış...

Pekmez Çeşitleri, Yapılışı ve Faydaları

Pekmez Nedir? Pekmez, üzüm başta olmak üzere pek çok meyveden elde edilen oldukça sağlıklı bir besindir. Eski çağlardan beri bilinen pekmez genellikle kırsal bölgelerde yapılır ve tüketilirdi. Son yıllarda şehirdeki...

Çalışanlar İçin Sağlıklı Yaşam Programı

Sağlıklı Yaşamın Önemi Değişen dünya ve artan iş temposu nedeniyle sağlıklı yaşamak insanların birincil önceliklerinden biri haline gelmiştir. Çünkü iş hayatı ve genellikle özel sektörün talepleri, insanları az uyumaya, kahvaltı...

Öksürük Ve Öksürük Şurubu İlişkisi

Öksürük Nasıl Olur? Öksürük, doğal bir savunma mekanizmasıdır. Genellikle rahatsız olunan ve gündelik aktiviteleri sekteye uğratan öksürük, bazı durumlarda hayat kurtaran bir refleks haline gelir. Soluk borusuna bir cisim kaçtığında,...

Saçlarda Yağlanma Nasıl Çözülür?

Saçlar Neden Yağlanır? Saçlarına özen gösteren insanlar için en büyük problem yağlanmadır. Saçların yağlanma nedeni ise derde bulunan yağ hücreleridir. Bu yağ hücreleri aslında vücudun tamamında bulunur. Düzenli olarak salgı...

Uyku Apnesi Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Uyku Apnesi Nedir? Apne, iki soluk alıp verme arasında en az 10 sn süre olmasıdır. Soluk alış verişinde böyle bir aksama olması vücuttaki tüm sistemlerin çalışmasını bozar. Uyku apnesi ise...