Taze Fasulye Yemeği – Sağlıklı Yemek Tarifleri

Taze Fasulye

Kilo vermenin tek doğal yöntemi çok kalori harcayıp az kalori almaktır. Düşük kalori ve bol vitamin almanın en iyi yolu sebze yemeği hazırlamaktır. Sebze yemekleri arasında en çok tüketilenlerden bir tanesi taze fasulye yemeğidir. Taze fasulye kısa sürede ve kolay hazırlanır. İçerisindeki domatesler ve sarımsaklar yemeğin hem lezzetini hem de vitamin miktarını artırır. Zeytinyağlı fasulye yemeği pirinç pilavlarının yanında servis edilebileceği gibi birkaç dilim ekmekle birlikte bir öğün de oluşturabilir.

Taze Fasulye İçin Gerekenler

  ->  Yarım kilogram taze fasulye

  ->  Üç adet domates

  ->  İki diş sarımsak

  ->  İki yemek kaşığı zeytinyağı

  ->  Bir yemek kaşığı domates salçası

  ->  Tuz, pul biber

Taze Fasulye Yapılışı

  ->  Öncelikle derin bir tencerenin içerisine fasulyeler koyulur. Üzerine fasulyelerin boyunu aşacak seviyede su eklenir.

  ->  Bir çay kaşığı kadar da tuz atıldıktan sonra tencere ocağa koyulur. Su kaynadıktan 5 dakika sonra tencere ocaktan alınır. İçerisindeki fazla su dökülür.

  ->  Daha sonra içerisine zeytinyağı ve salça eklenerek tekrar ocağa koyulur.

  ->  Bu şekilde 2-3 dakika kadar pişirilir. Bunlar pişerken domatesler küp küp doğranır ve tencereye eklenir.

  ->  Son olarak da sarımsaklar dilimlenerek ilave edilir. Pul biber ve bir çay kaşığı da tuz eklendikten sonra tencerenin kapağı kapatılır.

  ->  7-8 dakika kadar daha pişirildikten sonra yemek hazır hale gelir. Domateslerin pişmesi sırasında tencereye yapışmaması için arada bir karıştırmak gerekir.

  ->  Taze fasulye yemeği ayran veya yoğurt ile birlikte servis edilebilir.

Benzer konulardan önce
Yorumları incelemeyi unutmayın!

Cevapla

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.