Sağlık sitesi
Tarama Etiketi

Diyetler

Kinoanın Faydaları Nelerdir?

Kinoa Nedir? Kinoa, buğdaya benzeyen bir bitkidir. Genellikle haziran ve temmuz aylarında hasat edilir. İnsanlar tarafından 5000 yıldan beri bilinen bu bitki ülkemizde son birkaç yıldır yetiştirilmektedir. Kinoanın besin değerleri de yaklaşık olarak buğdayla aynıdır. Ancak protein değeri buğdaydan bir miktar daha yüksektir. Kinoanın son dönemlerde…
Oku

Paleo Diyeti Nasıl Uygulanır?

Formda Kalmak Günümüzde sağlık konusundaki en popüler konularından biri kilo vermek ve formda kalmaktır. Formda kalmanın ise iki temel ayağı vardır. Spor yapmak ve diyet uygulamak. Sporun her çeşidi enerji harcamak ve vücudu zinde tutabilmek için olumlu etki yapar. Ancak diyet konusu o kadar basit değildir. Alınan besinlerin çeşidi, içeriği,…
Oku

Yumurta Diyeti Nasıl Yapılır?

Yumurta Diyeti Nedir? Fazla kilolardan kurtulmak ve ideal bir vücuda sahip olabilmek için spor ve diyet çok önemlidir. Uzmanlar tarafından tavsiye edilen ve insanların vücut yapılarına göre uyarlanan yüzlerce diyet türü vardır. Bunlardan bir tanesi yumurta diyetidir. Çok düşük kalorili bir diyet olan yumurta diyeti adından da anlaşıldığı gibi…
Oku

Kalıcı Zayıflık Nasıl Sağlanabilir?

Sağlıklı Bir Vücuda Sahip Olmak Estetik görünüm ve sağlıklı bir yaşam için vücut ölçüleri dikkat edilmelidir. İdeal bir vücut ölçüsü için de düzenli spor ve sağlıklı beslenme düzeni gerekir. Fazla kilolu kişilerin beslenme düzenlerine daha çok dikkat etmeleri gerekir. Kilo aldıracak, vücudun yağ oranını artıracak ve metabolizmayı yavaşlatacak…
Oku