"Egzersizler" ile Etiketlenen Konular

Boyun Fıtığı İçin Egzersizleri (Resimli)

Boyun Fıtığı Nedir? İnsan vücudunda 33 adet omurun üst üste dizilmesiyle oluşan ve omurga adı verilen bir yapı bulunur. Bu...

Sabah Sporu Kahvaltıdan Önce Mi Sonra Mı?

Kahvaltı Tüm Günü Etkiler Kahvaltı günün en önemli öğünü olarak kabul edilmektedir. Kahvaltıda tüketilen besinler tüm gün boyunca yenilecek şeyler...

Bel Fıtığının Belirtileri ve Nedenleri

Bel Fıtığı Nedir? Omur ismi verilen kemiklerin birbirine bağlı yapısı omurgamızı oluşturur. Omurlar arasındaki eklemlerde disk ismi verilen  yapılar vardır....

Boyun Ağrıları Boyun Fıtığı Belirtisi Mi?

Boyun Ağrıları Boyun ağrıları günümüzde çok sık karşılaşılan bir sorundur. Bilgisayar ve telefon gibi duruşumuzu bozan cihazlar bu ağrılarda önemli...

Evde Hızlı Sırt ve Kanat Kaslarını Geliştirme Egzersizleri

Sırt kasları vücudun duruşunun iyi görünmesinde en önemli rolü oynayan kas gruplarındandır. Omurganın düzgün durması için sırt kaslarını güçlendirmek çok...

Şınav Nasıl Çekilir ve Hangi Kasları Çalıştırır?

Şınav hiçbir şeye ihtiyaç duymaksızın her yerde yapılabilecek etkili bir harekettir. Aslında fit bir vücuda sahip olmak için hiçbir alet...

Sırt Ağrısı Neden Olur? Nasıl Geçer?

Sırt Ağrısı Neden Olur? Sırt ağrılarının büyük bir bölümü duruş bozukluklarından ve çeşitli yüklerle sırtın zorlanmasından kaynaklanır. Ağır yük kaldırarak  ya...

Parmak Çıtlatmanın Zararı Var Mı?

Parmak Çıtlatma Nasıl Gerçekleşir? Parmak  çıtlatma, kalemle yazmayı gerektiren işler yapan kişiler başta olmak üzere birçok insanın alışkanlık haline getirdiği bir davranıştır. Parmak...

Kamburluk Oluşumu Ve Nedenleri

Kamburluk Nedir? Kamburluk tıp dilinde ‘kifoz’ diye adlandırılmıştır. Kamburluk omurganın kalıcı olarak öne eğilmesi olarak tanımlanabilir. Sağlıklı bir insanın sırt yapısı da eğridir....