Sağlıklı Yaşam Merkezine Hoşgeldiniz

"Uykusuzluk" ile Etiketlenen Konular

Esneme Nasıl Önlenir? Esneme Hastalık Belirtisi Mi?

Neden Esneriz? Esnemek, ilk kez anne karnında gerçekleşen bir reflekstir. Yüz insandan 90’ı günde 15’i aşmayan sıklıkla esner. Esnemek genellikle...

Sağlıklı ve Kolay Uyumanın Yolları (Uykusuzluk neden olur?)

Sağlıklı ve Kolay Uyumanın Yolları Sözüme uyku bilimcisi William Dement’in ‘Ne kadar yaşayacağınızın en önemli habercisi, belki sigara veya yüksek...

Aşırı Stres Sivilce Yapar Mı? Stresin Cilde Etkileri

Stresin Etkileri Stresli ve depresyona yatkın bir yaşam tarzınız varsa bu yazıyı biraz daha dikkatli okumalısınız. Çünkü stresin etkileri ruhumuzla...