Kalp Ve Damar Hastalıklarında Beslenme Neden Önemlidir?

Sağlıklı bir bireyde akciğer ve kalbin performansı kişinin yaşam kalitesini belirleyen en önemli unsurlardır. Akciğerlerin, kalpten gelen kanı iyi temizleyebilmesi ve kalbinde vücudun ihtiyacı olan kanı yeterli düzeyde pompalaması insanın hareket edebilmesini, rahat yaşamasını ve eforlu aktiviteleri zorlanmadan yapabilmesini sağlar. Kalp ve damar hastalığı bulunan insanlarda ise bu durum daha ciddidir. Çünkü kalbin çalışma hızında problem olan veya vücudun beslenmesini sağlayan atardamarların yetersiz olduğu insanlar. sağlıklı insanların etkilenmeyeceği olumsuz değişimlerden daha fazla etkilenmektedir. Örneğin aşırı kilolu bir insan veya kanında gereğinden fazla toksik madde bulunan bir insan bir de kalp hastası ise ortaya çıkan tablo sağlıklı bir insanınkinden daha vahim olmaktadır.

Kalp Ve Damar Hastaları Nelerden Uzak Durmalıdır?

  ->  Doğrudan sigara içilmesi veya dolaylı yoldan sigara dumanına maruz kalınması

  ->  Alkol tüketimi

  ->  Hayvansal yağların tüketilmesi

  ->  Özellikle defalarca kullanılan yağlarda kızartılmış patates, tavuk gibi ürünlerin tüketilmesi

  ->  İhtiyaç olunandan daha fazla kırmızı et tüketimi

  ->  Kola, hazır meyve suları gibi içecekler

Kalp ve Damar Hastaları Hangi Besinleri Tüketmelidir?

  ->  Yemeklerde tereyağı, sıvı yağ yerine zeytinyağı kullanmalıdır.

  ->  Hormonlu meyve sebzeler yerine, mevsimine göre taze meyve sebzeler tüketmelidir.

  ->  Beyaz un yerine esmer unla yapılmış ekmekler yemelidir.

  ->  Sarımsak kan sulandırıcı etkiye sahiptir. Bu nedenle sarımsak tüketilmesinin yüksek tansiyonu düşürmeye dolaylı bir etkisi vardır.

  ->  Beyaz et tüketmelidir.

Belirtilerin yiyeceklerin tüketimi genel bir kanıya göre yazılmıştır. Bu öneriler uygulanmakla birlikte hastaların kardiyoloji uzmanları ve diyetisyenlerden kendi hastalığına ve vücut yapısına uygun bir beslenme listesi alması önerilmektedir.