Sağlıklı Yaşam Merkezine Hoşgeldiniz

Sinüzit Nasıl Geçer? Belirtileri Nelerdir?

Sinüzit Nedir ? Burundan başlayıp alın,şakak ve göz çevresinde sonlanan hava dolu kanallara sinüs denir. Sinüslerin içinde burun mukozası bulunmaktadır.Bu...
Devamını Oku

Gripten Korunma Yolları Nelerdir?

Grip Nedir? Grip, viral bir hastalıktır.Bilindiği üzere virüsler gündelik hayatta canlının bulunduğu her ortamda bulunmaktadır ve çeşitli yollarla bulaşma özelliğine...
Devamını Oku

Boyun Fıtığı Belirtileri ve Tedavisi

Boyun Fıtığı Nedir ? Boynumuzda omurlar bulunmaktadır. Omurların içinde kıkırdak dokusu, damarlar ve sinirler vardır. Kıkırdak dokusunun çeşitli nedenlerle önce omuzlara...
Devamını Oku

Boğaz Ağrısı Neden Olur? (Bademcik Şişmesi)

Boğaz Ağrısının Kaynağı Nedir ? Boğazda hissedilen ağrıların sebebi lenf bezleridir. Yani halk dilindeki adıyla bademciklerdir. Vücut savunmasının önemli bir...
Devamını Oku

Hipermetrop Neden Oluşur Ve Nasıl Tedavi Edilir ?

Hipermetrop Nedir? Göz, insan vücudundaki en karmaşık organdır. Günümüzde gözün içinde bulunup görevi net olarak anlaşılamayan bölümler vardır. Gözde yer...
Devamını Oku

Güncel Konular

Omurga Eğriliği (Skolyoz) Belirtileri ve Tedavisi

Omurga Eğriliği (Skolyoz) Nedir ? İnsan omurgasında; yandan bakıldığında belli açı ve ölçülerde 2 eğrilik vardır. Bel bölgesindeki çukur (lordoz) ve sırt bölgesindeki kambur (kifoz) normal ölçülerde olduğu sürece doğaldır....

Ağız İçinde Çıkan Yaralar Nasıl Geçer? (Aft Tedavisi)

Ağız İçi Yara (Aft) Nedir ? Aft; dilde, yanakta, diş etinde, nadiren de olsa damak bölgesinde görülen kişinin yemek yemesine, konuşmasına, su içmesine engel olan ağız içi yaralardır.Kenarları daha kırmızı...

Yirmi Yaş Dişleri

Yirmi yaş dişi nedir? Doğumdan itibaren çene kemiğinin içerisinden uzanan dişler ağızda görülmeye başlar. Ağızda ilk çıkan bu dişlere süt dişi adı verilir. Süt dişleri kısa ömürlü dişlerdir. Bunlar daimi...

Kolesterolü Olanlar Nasıl Beslenmeli?

Kolesterol Nedir ? Neden Yükselir? Kolesterol normal düzeylerde olduğu sürece insan vücudu için oldukça yararlıdır. Hücre zarının yapısına, çeşitli enzimlerin içine katılırlar ve birçok görev üstlenirler. Kolesterol molekülleri kanda lipoprotein...

Günlük Ağız ve Diş Bakımının Püf Noktaları

Ağız Bakımının Amacı Ağız bakımının en bilinen amacı diş çürüklerinin önlenmesidir. Ancak ağızda meydana gelebilecek tek problem diş çürümesi değildir. Ağız içerisinde mikrop kaynaklı oluşumlar, diş eti iltihaplanması veya çene...

Kefirin Faydaları ve Evde Kefir Mayalama

Kefir Nedir? Kefir, inek ve keçi sütünün mayalanmasıyla elde edilen bir içecektir. Orta Asya Türkleri ‘inden beri bilinen bu içeceğin bir çok faydası olduğu keşfedilmiştir. Kefir üretimi için sütün içine...

Reflü Hastaları İçin Beslenme Kuralları

Reflü Nedir? Yenilen besinler, yemek borusu yoluyla mideye iletilir. Mideye iletilen bu besinler özellikle yemek sonrası mide iç basıncının artması nedeniyle yemek borusuna taşabilir. Nadiren yaşanan taşma olayına karşın sağlıklı...

Kalp ve Damar Hastalıklarında Beslenme

Kalp Ve Damar Hastalıklarında Beslenme Neden Önemlidir? Sağlıklı bir bireyde akciğer ve kalbin performansı kişinin yaşam kalitesini belirleyen en önemli unsurlardır. Akciğerlerin, kalpten gelen kanı iyi temizleyebilmesi ve kalbinde vücudun...

Metabolizma Hızını Artıran Yiyecekler

Metabolizma Hızı Nedir? İnsanlar herhangi bir fiziksel aktivite yapmadan da enerji harcarlar. Solunum, sindirim, boşaltım yani bütün yaşamsal faaliyetler için insan matabolizmasındaki enerji kullanılır. Bu enerji alınan besinlerden elde edilmektedir....

Süt Dişlerinin Önemi ve Bakımı

Çocuklarda Ağız ve Diş Sağlığı Çocukların  ağız ve diş bakımı çok dikkatli takip edilmesi gereken bir konudur. Çünkü çocukların önemsiz görülen süt dişlerinin durumu ve düşme zamanları süt dişlerinin yerine gelecek daimi dişleri...

Migrene İyi Gelen Ve Tetikleyen Yiyecekler Nelerdir ?

 Migren Nedir? Migren, baş bölgesinde çeşitli sebeplerden kaynaklanan yoğun ağrı hissedilmesidir. Yalnızca baş ağrısı değil, mide bulantısı ve huzursuzluk da migren krizlerinin belirgin özelliğidir. Migren sinir ve kas sisteminin problemli...

Diş Çürümesi Nasıl Engellenir?

Diş çürüğü nedir? Dişlerin üzerindeki mikroorganizmalar plak içerisinde çoğalıp organize olur ve asit üretmeye başlar. Bu asit diş yüzeyine zarar verir. Diş yüzeylerini ve diş dokularını bozararak deforme eder. Böylece...

Anne Sütünün Önemi ve Emzirme Kuralları

Anne Sütünün İçeriği Anne sütü, doğada taklit edilemeyen ve eksikliği başka hiçbir besinle doldurulamayan tek besindir. Reklamlarda veya tanıtımlarda anne sütüne eşdeğer veya anne sütünün yerini doldurabilir gibi sözlerin kullanılması...

Cevizin Faydaları Nelerdir ?

Ceviz Tüketimi  Ceviz yurdumuzda oldukça fazla tüketilen bir kuru yemiştir. Keklerde, pastalarda, birçok poğaça çeşidinde kullanılmaktadır. Hem lezzeti hemde faydaları sebebiyle diğer kuru yemişlerin bir kaç adım önündedir diyebiliriz. Cevizin...

Diş Taşı Nedir ve Nasıl Temizlenir?

Diş Taşı Nedir? Dişlerin üzerindeki çürüksüz sert oluşumlara diş taşı adı verilir. Diş taşı ağızdaki tükürük, bakteri ve besin artıklarının kalsifiye olması (sertleşmesi) ile meydana gelir. Diş taşı genellikle koyu...

İshal Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?

 İshal Nedir? İnsanların yediği besinler önce mideye iner orada belli işlemlerden geçtikten sonra ince bağırsağa iletilirler. İnce bağırsakta da belli enzimler ve bazı fiziksel hareketlerle sindirildikten sonra kalın bağırsağa geçerler....

Hamileler İçin Beslenme Önerileri

Hamilelikte Beslenme Neden Önemlidir? Hamilelik dönemi annenin iki kişilik düşünerek yaşaması gereken bir dönemdir. Anne ne solursa bebek o havayı kullanır. Anne ne yerse bebek onunla beslenir. Hatta bazı araştırmalara...

Kanal Tedavisi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kanal Tedavisi Nedir? Diş dıştan içe doğru üç kısımdır, mine –dentin-pulpa şeklindedir. Pulpa dişin ortasında en içteki kan damarları ve sinir uçlarının olduğu kısımdır. Kanal tedavisi yapılmasını gerektiren en önemli...

Bulaşıcı Hastalıklar ve Korunma Yolları

Bulaşıcı hastalık nedir?  Bulaşıcı hastalıklar; bir virüs, bakteri, parazit veya mantar gibi bir patojenin (mikrop) neden olduğu toplumda yayılması kolay hastalıklardır. Sadece insanlar değil; hayvanlar, bitkiler ve mikroorganizmalar gibi diğer...

Kombi Suyu Çok Isıtıyor

Kombi Musluk Suyunu Aşırı Isıtıyor Kombide aşırı ısınma sorunu sıklıkla görülebilen bir hatadır. Kombilerin suyu ısıtmak için kullandıkları sistemler basınç, sıcaklık ve akış sensörleri ile organize edilmiştir. Çeşmeye gelen sıcak...

Kilo Almanın Yolları – 10 Altın Kural

Hızlı Kilo Almak Kilo alma yöntemleri zayıf insanlara çoğu zaman kilo vermeye çalışan obezite hastaları ile benzer hisler yaşatır. “Kilo almak istiyorum” diyenler de “zayıflamak istiyorum” diyenler de durumları birbirinin zıttı...

Hamlık Ağrısı (Spor Sonrasında) Nasıl Geçer? (DOMS)

Spor Sonrası Kas Ağrıları Hamlık ağrıları (kas ağrıları)sıkı bir antrenman sonrasında çoğu zaman kaçınılmazdır. Ancak bu ağrıların şiddeti belirli bir seviyede tutulabilir. Antrenman esnasında, öncesinde ve sonrasında dikkat edilecek hususlar...

Kırılan (Yerinden Sökülen) Dişe Ne Yapılır?

Dişlerin kırılması ya da tümüyle kökünden çıkması ani travma yaratan darbeler sonucunda mümkündür. Birçok insan bunun geri dönüşü olmayan bir durum olduğunu düşünse de dişleri elinde dişçiye giden bir hastanın...

10 Maddede Arabalarda Yakıt Tasarrufu

Yakıt giderleri birçok alanda olduğu gibi ulaşımda da en büyük gider kalemidir. Arabalarda yakıt tasarrufu uzun vadede büyük kazanç sağlar. Ama tasarruf tek hamlede olmaz. Birçok kalemde bilinçli alışkanlıklarla azar...

Buharlı ve Basit Vantilatörlerin Çalışma Prensipleri

Vantilatörler uygun fiyatı ve pratik kullanımı ile yaz aylarında çok tercih edilen serinletici cihazlardır. Klima gibi dış ünitesi olmadığı için dışarıya ısı atamazlar. Eğer sulu değilse odayı hiçbir şekilde soğutamaz....

Kafada Çıkan Sivilceleri Nedenleri ve Tedavisi

Kafada Çıkan Sivilceler Sivilceler, deri yüzeyinden dışarıya doğru şişkinlik yaparak gelişen anormal oluşumlardır. Genellikle içleri yağ dokusu ile doludur. Bazen bu yağ dokusuna ek olarak iltihap, mikroorganizma veya vücudun savunma...

Köri Sosu Nedir? Hangi Yemeklerde Kullanılır?

Köri Sosu Nedir? Köri sosu Hindistan kökenli bir tariftir. Elbette diğer Hint tarifleri gibi çok sayıda baharat içerir. Baharatın ana vatanından gelen bu yoğun lezzetin ülkemizdeki popülerliği son 10-15 yıla...

Kızamık Belirtileri ve Tedavisi

Kızamık Nedir? İnsanların genellikle 6-14 yaş aralığında yakalandığı ve bulaşıcı olan hastalıklara çocuk hastalıkları adı verilir. Çocuk hastalıkları arasında en popüler olanlardan bir tanesi de kızamıktır. Kızamık, ciddi belirtiler gösteren...

Hangi Durumlarda Psikoloğa Gidilmelidir?

Psikolog ve Psikiyatr’ın Farkı Nedir? Tıp denilince akla ilk gelen şey fiziksel rahatsızlıkların tedavi edildiği bir bilim dünyasıdır. Ancak tıpın ilgi alanı fiziksel sağlıkla sınırlı değildir. Tıp aynı zamanda ruh...

Yoğurtlu Patlıcan – Sağlıklı Yemek Tarifleri

Yoğurtlu Patlıcan Sağlıklı bir diyet yemeği hazırlamak isteyenler yoğurtlu patlıcanı kesinlikle denemelidir. Patlıcan, besin değeri çok yüksek olmasa da doyurucu bir sebzedir. Kalorisi düşüktür. Bu nedenle zayıflamak isteyen bir bünye...

Sütlaç – Tatlı Tarifleri

Sütlaç Tatlılar sofralarımızın vazgeçilmezidir. Son yıllarda waffle, cheese cake gibi yabancı tatlıların tüketimi artmış olsa da bizim için yerli tatlıların önemi bir başkadır. Yerli tatlılar denilince akla ilk gelenlerden bir...

Brokoli Salatası – Sağlıklı Yemek Tarifleri

Brokoli Salatası Lezzetli ve sağlıklı bir öğün hazırlamak isteyenler için en uygun sebzelerden birisi brokolidir. Pişirilmesi de gayet kolay olan brokolinin pek çok faydası vardır. Brokolinin yanında farklı malzemeler kullanılarak...

Tekirdağ Köftesi – Sağlıklı Yemek Tarifleri

Tekirdağ Köftesi Et ile yapılabilecek en güzel yemeklerden bir tanesi köftedir. Çeşitli yörelerimizde birbirinden oldukça farklı köfte tarifleri yaratılmıştır. İnsanlar bazen bu köfteleri yerinde tadabilmek için tarifi oluşturan şehirleri ziyaret...