Sağlık sitesi

Çocukların İştah Problemi Nasıl Çözülür?

 Çocuklarda Beslenmenin Önemi Nedir?

Bebekler doğduğu andan itibaren belli periyotlarda düzenli kilo artışı göstermelidir. Kilo artışı için ilk yıl içinde 6 kg, sonraki beş yıl ise her yıl 2-3 kg arası normal kabul edilmektedir. Altı yaşından sonra ise çocukların yükselen bir kilo artışı grafiği göstermesi gerekir. Ayrıca erkek çocukları kızlardan daha çok kilo almalıdır. Ancak bu artışı sağlayacak olan etkenler hormon salgısı ve beslenme düzenidir. Beslenme düzeni çocuğun yeme isteğine göre düzenlenemez.

Çocuklarda İştah Sorununun Belirtileri Nelerdir?

  ->  Çocuğun uyarılana kadar tabağındaki yemeklere ya hiç dokunmaması ya da çatalın ucuyla temas edip bırakması

  ->  Uzun ısrarlarla da olsa çocuğun ağzına aldığı lokmayı dakikalarca çiğnemesi

  ->  Çocuğun ağzına aldığı yemekleri anne-babasından gizli olarak tükürmesi

  ->  Çocukta yemekten bir süre sonra sebepsiz mide bulantısı oluşması ve kusma isteği

  ->  Çocuğun yemek masasına çok isteksiz oturması ve sürekli dikkatinin başka şeylere çevrilmesi

Çocuklarda İştah Problemi Görülmesinin Nedenleri Nelerdir?

  ->  Çocuğun sürekli hazır kek, çikolata, cips gibi zararlı besinler tüketmesi

  ->  Çocuğun bazı dönemlerde beslenme ihtiyacının azalması

  ->  Çocuğun bağırsak enfeksiyonu ya da bağırsak kurtları

  ->  Kana karışan virüslerin kısa sürede hızlı artışlar yapması

  ->  Mevsim değişimleri

  ->  Tv’de oynayan çizgi filmlerin çocuğun ilgisini tamamen ele geçirmesi (özellikle sofrada televizyon kapalı olmalı)

  ->  Bilgisayar veya tablet oyunlarının bağımlılık yapması ve çocuğun acıktığını hissetmemesi

  ->  Çocuklara sürekli aynı yemekler hazırlanması

  ->  Yapılan yemeklerin çocukta ilgi uyandırmaması

  ->  Ev içinde huzursuzluk olması sonucu çocuğun beslenmeden soğuyup isteksizleşmesi

  ->  Çocuklarda nadir de olsa mide problemi bulunması

İştah Açıcı Şuruplar İşe Yarar Mı?

İştahsızlık çocukta kilo kaybına ve güçsüzlüğe yol açacak boyuta geldiğinde aileler kesin bir çözüm aramaya çalışırlar. Bu süreçte genellikle iştah açıcı şuruplara yönelirler. Bu şuruplar vücutta yarattıkları etkiden dolayı kısa vadede iştahsızlığa çözüm olabilir. Ancak asla kalıcı bir tedavi seçeneği değildir. İştahsızlığı tamamen ortadan kaldırmak ve çocuğun sağlıklı beslenmesini sağlamak için dikkat edilmesi gereken pek çok husus vardır.

Çocuklarda İştah Problemi Nasıl Çözülür?

  ->  Sofrada televizyon kapalı olmalıdır.

  ->  Çocuk gün boyunca cips, kola gibi şeylerle beslenirse elbette akşam yemeğinde tabağına koyulan eti yemez. Çocuğa faydalı besinleri sevdirmek ve bunlara ihtiyaç duyması için zararlı besinlerden uzak tutmak gerekir.

  ->  İlk iki yaşına kadar çocukları “uçak geliyor” gibi ilgi uyandıracak cümlelerle kandırılabilir

  ->  Et, yoğurt gibi çocuğun tüketmesi şart olan besinleri farklı yemekler içerisinde kullanılabilir.

  ->  Çocuğa yemek sonrası bir ödül vadederek motivasyon kazandırmak ve de uzun süreçte çocuğun yemeği sevmesini sağlanabilir. Ancak bu noktada çikolata ve şeker gibi şeyler ödül olarak kullanılmamalıdır.

  ->  Üç-dört yaşındaki çocuklarda püre ve yoğurtlu karışımlar gibi bulamaç şeklinde yemekler hazırlanabilir.

  ->  Okul çağına gelen çocuklarda anne ve babanın uyarılarla çocuklarını yemeye teşvik etmesi gerekir.

  ->  Yemek öncesi çocuğun açık havada gezdirilerek moralinin iyileştirilmesi ve yemek yenen odanın aydınlık, havadar olması gerekir.

  ->  Çocuğun tabağına yemekleri karışık ve tepeleme biçimde doldurmak yerine ona hoş gelebilecek şekilde yemek sunumu yapmak gerekir.

  ->  Çocuğun pırasa, havuç vb. gibi direkt olarak sevmediği bir yiyecek varsa bunu ısrarla yedirmeye çalışmaktan vazgeçilmelidir.

  ->  Çocuk doyduktan sonra tüm yemeği bitirmesi için ısrar edilmemesi ve yemeğin çocuk için keyifli bir şey olduğunun düşündürülmesi gerekir.

  ->  Yemeklerin tadı kadar  kokusu da güzel olmalıdır.

  ->  Yemeklerin içerisine soğan, sarımsak gibi aroma katacak sebzeler veya kimyon gibi lezzetli baharatlar ilave edilebilir.

  ->  Bayat, kıvamı değişmiş ve kokusu hoş olmayan yemeklerin kesinlikle çocuğun önüne koyulmaması iştahsızlık problemini çözmek için yapılabilecek şeylerdir.

Tüm bu yollara rağmen çocuk yemek istemiyorsa bir çocuk psikoloğuna başvurmak gerekir.

Benzer konulardan önce
Yorumları incelemeyi unutmayın!

Yorum yaz